アロマの力で乾燥対策

RISA
こんにちは!Risaです!
冬の足音がどんどん近づいてきましたね。
冷えと乾燥対策してますか?

今年の夏の猛暑は湿気がとにかく酷くて大変だったのですが、冬は打って変わって乾燥の季節ですね!
風邪やインフルエンザも流行っていますよね。
乾燥しているとウイルスに感染しやすいので、乾燥対策をしないまま寝てしまうと、翌朝喉がイガイガ・・・
なんてことに!
そこで本日は乾燥対策、ウイルス対策におすすめのアロマオイルを紹介します。

★おすすめアロマ

・ティーツリー
抗炎症、抗菌、抗ウイルス、免疫強化、副交感神経強壮。
優れた抗感染作用があるので風邪の予防におすすめ。
頭がスッキリするシャープな香り。
・ローズマリー
抗菌、抗ウイルス、血液循環の促進、消化器系の不調にも良い。
イライラをスッキリさせ、集中力をアップさせてくれる香り。
・ユーカリ
咳を鎮める、痰を取り除く、抗菌、抗ウイルス、免疫強化、呼吸機能を高める、滞った体液を流す。
空気を殺菌・消毒してくれる爽やかでシャープなスッとした香り。
・ラベンダー
抗炎症、抗菌、抗ウイルス、鎮静、催眠、自律神経調整、免疫系を刺激して抵抗力をアップ。
心を鎮めて緊張を和らげ、心と身体のバランスを取ってくれるハーバルな香り。
・ゼラニウム
抗菌、抗ウイルス、抗炎症、自律神経調整、女性特有のトラブルにもおすすめ。
ローズに似た爽やかなグリーンの香り。
・サンダルウッド
抗菌、抗ウイルス、抗炎症、咳を鎮める、滞った体液を流す、喉の痛みや気管支炎に。
和名は白檀、瞑想にも使われる甘くウッディな香り。

★おすすめの使い方

・水を使うタイプのアロマディフューザー
お水と一緒にお好みのアロマを数滴、いくつかブレンドして使うのもOKです。
お部屋の加湿になりますし、アロマの力で空気清浄効果もあります。

・手作りアロマスプレー
スプレーボトルに無水エタノール10mlと好きなアロマを10滴入れてよく混ぜ、さらに精製水90ml入れて混ぜれば完成!
乾燥が気になる部屋のカーテンやベッドなどに軽く吹きかけるだけでOKです。
お手軽で消臭・殺菌効果もあります。

・ 自然気化式の加湿器

オフィスが乾燥して困っている方には、抗菌・防カビフィルターを使用した電気を使わない卓上の加湿器がオススメです!

お水と一緒にお好みのアロマを1滴プラス。

持ち運びができて場所を取らないし、意外と加湿力も強く、お手軽に風邪対策出来ますよ~

いつもの生活にちょっとだけアロマをプラスして、乾燥・風邪から身体を守りましょう!
また、年末に向けてお疲れ溜め過ぎないように、バーンラックでお身体のメンテナンスも忘れずに!