手と腕、疲れていませんか?

RISA
こんにちは!Risaです!
タイ古式マッサージは頭から手足の先まで触れて流れを良くしていきます。
手や腕も凝っている方が多いのですが、自覚のない方が多いです。

自分で思っている以上に腕が疲れているかも!

お客様の身体に触れていった時に、「わー!腕もすごく張ってますね?」と言うと「えー!なんにもしていないのにどうして?」という方、意外にも多いんです。
なんにもしていない?
いえいえ!
絶対にそんなことはないはずです!
腕も手も指も日常生活で実は無意識に一番使っている部位なんです。
当たり前にやっている日常の動作ほとんどが腕と手を必要としているはず!
特にデスクワークで一日PC作業の方は、座って動かない分手と腕は常に動いているはずです。
また今はほとんどの方が空き時間や移動時間はスマホを見ていますよね?
スマホを見るのにも、操作するのにも、手と腕は酷使されています。
実は自分が思っている以上に腕や手は疲れていて、固くなっていますよ!

肩こりの原因は手と腕の疲れかも…

また、肩こりや首のこりがある方は、腕がパンパンに張っていたり、むくみがある方がほとんどです。
指先から腕、肩、首は太い神経のラインで全て繋がっているので、一部分への負担は繋がっているところ全部に影響します。
肩こりが原因で腕が張ったり疲れたり、またその逆で腕や指の疲れから、肩や首に痛みが来ているケースもあります。
身体は全てが繋がっていますから、首が痛くて張っているのは、首が原因とは限らないんです。
なかなか解消されない肩こりや首のこりで悩んでいる方は、腕の疲れが取れてなくて固まっているせいかもしれませんよ!

腕と手もマッサージで不調を解消!

空いた時間や、ハンドクリームを塗るついでに、手や指先から腕もマッサージしてあげましょう。
手や手首には足と同様に身体の反射区やツボも沢山ありますので、手をしっかり刺激することで血行が良くなり、ストレスの緩和にも繋がります!

1.手のひらを親指でギュッと押す(硬い所は念入りに!)
2.指一本一本を押し伸ばす
3.手の甲の骨の間をぐりぐり
4.手首の周りを優しく指圧
5.腕全体も揉みほぐす

お仕事の合間にも是非実践して下さい!

手から肩までしっかりほぐしたい!と言う方はタイ古式マッサージのコースがオススメです。
タイ式で全身の巡りを良くし、整え、来た時よりも軽い身体になりましょう~!
毎日活躍しているあなたの両手、両腕、労ってあげて下さい。