スポーツ後のカラダ
スポーツや筋トレの後のカラダ、そのままにしていないですか？
スポーツの前に怪我をしないようにとストレッチをするという方は多いと思いようですが、終わった後はめんどくさいし、早くビールが飲みたいし？疲れた身体はそのままにして帰る、というお話を多く伺います。
ちょ、ちょ、ちょっと待ったー！
健康法
眠れない、、疲れが取れない・・・自律神経の乱れ？
私たちの身体の中には全身に色んな神経が張り巡らされています。その中でも自律神経は、私たちの意識とは無関係に働き、血管や内臓の動きを支配する神経です。自律神経が働いているおかげで、私たちの身体は特に意識しなくても、常に生命を維持する活動を行っているのですね！その自律神経が日々のストレスで乱れると様々な問題が・・・
マッサージに通うベストな頻度はどれくらい？
「マッサージってどれくらいの頻度で来たほうがいいの？」リラックスしたい方。自分へのご褒美の方。そして本気で改善したい方！！この素朴で重要な！疑問に整体＆タイ古式マッサージのRISAがお答えします(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
タイマッサージで冷え性を撃退！
「冷えは万病の元」と言われるくらい、身体を冷やすことは良くないことなんです。身体が冷えることで血流も悪くなり、酸素や栄養素が身体に行き渡らなくなりますし、老廃物も排出されず溜まりやすくなります。体温が一度下がると、免疫力が30％以上も低下すると言われています！冷え性を侮ると、身体の不調に悩まされたり、ゆくゆくは大きな病気になったりするかもしれません・・・では、冷え性ってどうしたら良いのでしょうか？冬が好きだけど冷え性女子の私が(｀･ω･´)ゞ自分で試してオススメだった、冷え性対策をご紹介したいと思います！