健康法

冷えと風邪にアーユルヴェーダを！

RISAこんにちは！Risaです！12月になってぐっと冷え込みましたね。。風邪を...

• 2019年12月10日

腰・膝・もも・むくみに。足首のケアは意外と大事。

常に身体などの重さを支えていて、しかもとっても老廃物がたまりやすく出て行きにくい...

• 2019年6月19日

1年で一番身体への負担が多い春

やったー！！春が来たーーー！！ もうすっかり春になってきましたね～ とはいえ夜は...

• 2019年3月19日

簡単！耳マッサージ

なんで耳？と思う方もいるかもしれませんが、耳の周りって実は足裏よりも沢山のツボが...

• 2019年2月25日

風邪対策してますか？

年末年始のお休みで油断していたのか、先日まで風邪を引いていました… 体調気をつけ...

• 2019年1月22日

お腹の調子は、どうですか？？

便秘、下痢、胃痛、腰痛、どれかある方、 仰向けか、ゆるーく椅子などに腰掛けてみて...

• 2018年12月26日

入浴のススメ☆

ぐっと冷え込んでまいりまして、お風呂がとても気持ちいい季節になってきましたね☆ ...

• 2018年12月6日

ハッカ油のススメ！

今自分の中でハッカブームが起きてまして、手作りハッカスプレーと化粧水を使い始めた...

• 2018年7月17日

エネルギーの回し方

カラダの中のエネルギーには色んな捉え方がありますよね。血流、リンパ、神経、熱、食...

• 2018年5月28日

むくみ改善に水分摂取！？

むくみの原因は様々ですが、運動不足、塩分の摂り過ぎ、などで摂取した水分が体内に滞...

• 2018年5月9日