身体を中から温めましょう！
皆さん、かぼちゃお好きですか？かぼちゃは冷え込むこれからの時期にとってもおすすめな温め食材です。冷え性の方、内臓の調子が悪い方、食べ物で身体の中から温めていますか？コンビニやファーストフードで、身体を冷やす食事をしていませんか？？？今日は身体の中からぽかぽかになれる温め食材をご紹介します！
月: 2018年10月
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腕の使いすぎで首肩が痛い！
自覚しずらい腕の疲労。腕の使い過ぎが原因で首が痛い、首が回らない等々。首まわりのトラブルの原因に。首が痛いから安易に首のマッサージではなく、しっかりその時のお体にあったケアを心掛けたいですよね！！
息がしづらい？その原因
呼吸が浅いと、身体が酸素不足でこりやすくなりますし、自律神経や体のバランスの崩れにもつながったりします。そんな方に向けた、主な調整のポイントを今回はつらつらと書いていきたいと思います☆
冷え性？冷えのぼせ？
今回は最近増えています、冷えのぼせについて書いていきたいと思います！冷えとのぼせというと一見相反する事のように思われるのですが、体の冷えに対する体の防御反応として現れるのがこの『冷え』の『のぼせ』なんです！詳しくはこちらで！！
ハーブボール＆タイ古式登場☆
人形町バーンラックのスタッフ木村です！だいぶ寒くなって来ましたね！寒い季節にぴったりの、ハーバルボール＋タイ式のメニューが今年も登場☆のお知らせです。ハーブボールとはプライ（タイ生姜）・レモングラス・カンファーバイコイ・・・など。何種類ものハーブを布の中にたっぷり包んだものを、蒸し器で温め、それを全身に押し当てていきます！あたたかくなったハーバルボールを身体にスタンプしていくことで、直接的な温め効果や、ハーブによる効能を皮膚からの浸透・吸入で受けることができます☆