息がしづらい？その原因
呼吸が浅いと、身体が酸素不足でこりやすくなりますし、自律神経や体のバランスの崩れにもつながったりします。そんな方に向けた、主な調整のポイントを今回はつらつらと書いていきたいと思います☆
年: 2018年
冷え性？冷えのぼせ？
今回は最近増えています、冷えのぼせについて書いていきたいと思います！冷えとのぼせというと一見相反する事のように思われるのですが、体の冷えに対する体の防御反応として現れるのがこの『冷え』の『のぼせ』なんです！詳しくはこちらで！！
ハーブボール＆タイ古式登場☆
人形町バーンラックのスタッフ木村です！だいぶ寒くなって来ましたね！寒い季節にぴったりの、ハーバルボール＋タイ式のメニューが今年も登場☆のお知らせです。ハーブボールとはプライ（タイ生姜）・レモングラス・カンファーバイコイ・・・など。何種類ものハーブを布の中にたっぷり包んだものを、蒸し器で温め、それを全身に押し当てていきます！あたたかくなったハーバルボールを身体にスタンプしていくことで、直接的な温め効果や、ハーブによる効能を皮膚からの浸透・吸入で受けることができます☆
秋の風を整える
活発で暑い夏とは打って変わって、秋は「乾燥」「冷たい」「軽い」「粗雑」「動き」といった質が増大します。なので風のエネルギーが悪化すると「乾燥肌」「便秘」「落ち着きのなさ」「食欲のムラ」「不眠」などになりやすくなります！心当たりはありませんか？？？その不調は、身体の中の風の流れが乱れているからかもしれません！では、どんなふうに身体を整えていけば良いでしょうか？
腰痛からわかる事
こんにちは！大高です！活力の源と言われる腰。この言葉を知ってから腰が下がっていないか姿勢や意識をチェックしたり。なんとなくだるい日は特に腰を入れて活動すると元気になるのを実感したり。腰の大切さを日々痛感しています。当店にいらっしゃるお客様のお悩みで肩こりの次に多いお悩みが腰痛です。今回は腰（腰椎＆骨盤）、腰痛についてのブログです。
肩こり②～食べ過ぎで肩こり！？
今回は整体法で見る肩こりの原因がテーマです。肩をもんでもらうと気持ちいけどまたすぐに辛くなる、、肩こりが慢性化している、、そんな方いらっしゃいませんか？それもそのはず。肩こりの原因はさまざまで必ずしも肩の筋肉だけに問題があるとは限らないからです。今回は肩こりの原因の中でもとってもメジャーな胃の負担による肩こりについて！
肩こり①～肩甲骨と身体の関係～
バーンラックの大高です！これからマイペースにですが日々お客様の身体を触って感じたことや、整体の観点から見た身体についてブログを書いていこうと思っています。よろしくお願いします☆本日のテーマは肩こりvol①です！
ハッカ油のススメ！
今自分の中でハッカブームが起きてまして、手作りハッカスプレーと化粧水を使い始めたら、すごく涼しくてハマってしまいました！ハッカは和製のペパーミントで、ドラッグストアで簡単に手に入りますし、使い方もとっても簡単なので、アロマ詳しくない方でも大丈夫です。ハッカにはスーッと涼しくなるメントールが含まれているのと、殺菌・消臭効果もありますし、虫除けにもなるので夏にピッタリなんです。私が実際に使ってる活用法をご紹介します！
エネルギーの回し方
カラダの中のエネルギーには色んな捉え方がありますよね。血流、リンパ、神経、熱、食べたもの、気持ちの持ち方、目に見えないもの、などなど。そもそものエネルギーが不足していたり、エネルギーが効率良く使えてなかったりすると、なんだか疲れやすかったり、やる気が出なくなると思います。カラダの中のエネルギーフローに向き合い元気な毎日を過ごしたいですよね！
むくみ改善に水分摂取！？
むくみの原因は様々ですが、運動不足、塩分の摂り過ぎ、などで摂取した水分が体内に滞ってしまい、きちんと排出されないことで起こります。この様に身体に水が滞ることを東洋医学では「湿邪（水の邪気）」と言います。常に流れている清流は水の美しさを保っていますが、水たまりなどで滞って循環されないと虫がわいたり水が汚れたりしますよね？水分が多くを占める人の身体も同じです。身体に滞ってしまった水分に湿邪が溜まり、冷えになり、むくみになり、体調不良を引き起こします。水分をしっかり摂ることと、同じくらいしっかり排出させてあげることが大事です。